Ученые нашли способ снизить вред для организма при сидячем образе жизни

Специалисты из Великобритании заявили, что выполняя несложные упражнения с определенной периодичностью, можно значительно снизить тот вред, который нашему организму наносится сидячим образом жизни.

Современный человек зачастую проводит в сидячем положении практически целый день. Работа в офисе, личный автотранспорт и крайне пассивный отдых дома весьма сильно бьют по организму, которому необходима физическая нагрузка. Вследствие этого врачи регистрируют сильное увеличение количества заболеваний, вызываемых сидячим образом жизни.

Причем, проблема наиболее активно проявляет себя в развитых странах, где люди окружены большим количеством материальных благ и работают в основном в офисах. Одними из стран, наиболее часто страдающих от вызванных недостатком физической активности заболеваний, ранее назывались Нидерланды и Дания.

Однако британские исследователи заявили о том, вред организму, наносимый долгим сидением и общим недостатком физической активности, можно ограничить. Для этого достаточно всего лишь раз в 30-40 минут отвлекаться от работы и делать простейшие физические упражнения в течение небольшого периода времени. Что именно это за упражнения, специалисты не уточнили, заявив, что достаточно ограничиться простейшей зарядкой.