Японские исследователи нашли способ повышения тестостерона для полных мужчин в возрасте. Оказалось, что для этого необходимо всего лишь несколько раз в неделю зан
Японские исследователи нашли способ повышения тестостерона для полных мужчин в возрасте. Оказалось, что для этого необходимо всего лишь несколько раз в неделю заниматься физкультурой.В ходе исследований приняли участие 40 зрелых мужчин. Причем, 16 из подопытных страдали от лишнего веса. Ученые измерили уровень тестостерона всех участников эксперимента перед началом периода наблюдения, длившегося 12 недель. В ходе этого периода всем мужчинам нужно было 2-3 раза в неделю выполнять физические упражнения.
Как показали исследования, у полных мужчин показатель тестостерона спустя три месяца повысился с 15,4 нмолей на литр до 18,1 нмоль. При этом регулярные физические упражнения не продемонстрировали значительного повышения тестостерона для людей, не страдающих от лишнего веса.
С возрастом, по тем или иным причинам, уровень тестостерона в организме начинает понижаться. При этом многие мужчины еще и испытывают на себе все «прелести» лишних килограммов. Таким мужчинам специалисты советуют хотя бы иногда заниматься физкультурой. Это в свою очередь не только положительно скажется на весе, но и поспособствует росту уровня столь важного для активной полноценной жизни гормона.