Ученые рассказали, как можно победить чувство голода во время диет

Американские специалисты из Университета Дрекселя рассказали о том, как можно перебороть чувство голода, неизменно возникающее во время диет. По их словам, для этого достаточно подвергнуть тело физическим нагрузкам.

Всем тем, кто ограничивал себя в еде по время похудения знакомо то чувство голода, которое порой просто не дает думать ни о чем другом. Организм, привыкая получать определенное количество пищи, начинает протестовать в том случае, если это самое количество уменьшается. И именно чувство голода является тем фактором, по причине которого подавляющее большинство срывается и бросает диету на полпути.

Однако, как считают ученые из США, не стоит игнорировать чувство голода, а тем более бояться его. Все, что необходимо сделать в такие моменты – это подвергнуть организм физическим нагрузкам. Помимо очевидного плюса в деле расходования калорий, спорт, такой как, к примеру, занятия бегом, еще и способен заставить организм потерять контроль над временем, благодаря чему голод исчезает.

Данный совет, вне всяких сомнений, должен помочь перенести первый, самый сложный период в ходе диеты, а также выработать полезную привычку заниматься спортом.