Ученые назвали безопасные для фигуры продукты, которые можно есть даже на ночь

Исследователи перечислили продукты, ночные перекусы которыми не просто не вредят фигуре, но и способствуют хорошему сну.

В настоящее время все большее количество людей озабочены своим внешним видом, что совершенно понятно, учитывая, что скоро лето и все недостатки фигуры станут видимыми. Однако процесс сброса веса значительно усложняется тем, что человек весьма сильно хочет есть и зачастую просто срывается. Таким, вне всяких сомнений, будет полезен перечень продуктов, которые можно есть даже на ночь, при этом не опасаясь за набор веса.

Итак, в перечень продуктов включены следующие: темный шоколад, несоленые фисташки, куриный суп (овощной бульон), семена тыквы, молоко с медом, черника со сливками, рис, миндаль, роллы с куриным филе или сыром и имбирный чай.

При этом необходимо отметить то, что все вышеперечисленные продукты стоит употреблять в меру, иначе эффект будет обратным, не говоря уже о вреде организму. К примеру, в случае с шоколадом речь идет о паре плиток. При этом, как неоднократно заявлялось ранее, лучше все-таки исключить полноценный прием пищи как минимум за два часа до того, как идти спать, дабы процесс засыпания был максимально быстрым и комфортным.